月曜断食開始から1週間
先週から月曜断食を始めて
一週間以上経ちました😋
土日は好きなものを食べていい月曜断食🌛
せっかく糖質をそう無理なく控えられていたので、
土日もセーブ気味に食べていましたが、
おやつに甘いお煎餅を食べてからタガが外れて...
アイスクリーム🍨にも手🖐️を伸ばしてしまいました😱
お盆休み🍉もあり、ほとんど運動もせず、
ダラダラしてしまった結果、
一時期はマイナス1.4キロ減ってた
体重が現在、断食開始と同じに😩
スタート地点に振り出しです。
でも、毎年お盆休み🌴で体重が増えてたことを思うと、
失敗😵💧ではないのかも✨
秋になると大好物の栗🌰、ブドウ、🍠、柿、梨など
美味しいものが続々と登場します♪
これから少しは涼しくなるようなので、
ウォーキングする気になるかも!
夫婦してこんな感じなので、
旦那の腹回りも
過去最高に達してそう😢⤵️⤵️
秋に向けてぐうたら夫婦も歩くしかなさそうです🚶
ちなみに息子👦(大学二年)は、
免許合宿🚗で友達と他県に行ってます🚄
⬇️先日、主人が作ってくれた昼食のラーメン
野菜ましましです🥗
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